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她只不过加快了一些速(sù )度(dù )，才(cái )跑(pǎo )了(le )没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

经过一个月的训练(liàn )，她(tā )们(men )体(tǐ )能(néng )多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了(le )。

此(cǐ )时(shí )没(méi )有(yǒu )烈(liè )日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且(qiě )小(xiǎo )脸(liǎn )通(tōng )红(hóng )。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问(wèn )题(tí )。

见(jiàn )她(tā )非(fēi )但不走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她(tā )强(qiáng )吻(wěn )的(de )两(liǎng )次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾(ài )美(měi )丽(lì )给(gěi )吓(xià )得(dé )一(yī )个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

艾美丽绝望的看着几(jǐ )人(rén )飞(fēi )快(kuài )的(de )背(bèi )影，你们这几个牲口。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他(tā )嘴(zuǐ )唇(chún )看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

跑步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

见她脑袋不停(tíng )往(wǎng )他(tā )腿(tuǐ )心(xīn )蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。